Tanuld meg kezelni a szorongást a való életben
A Tudatos Gyógyulás olyan előfizetéses rendszer, amely segít jobban megérteni az elméd működését, másképp viszonyulni a félelemhez, a túlagyaláshoz és a pánikhoz, és fokozatosan stabilabb, nyugodtabb belső működést kialakítani.
A szorongás és pánik kezelése sokszor ott kezdődik, hogy végre megérted, mi történik benned valójában.
A program neked szól, ha…
- pánikos vagy szorongásos reakciókat tapasztalsz
- gyakran túlagyalsz helyzeteket
- sokszor félelemből működsz
- nehezen nyugszol meg
- szeretnéd jobban érteni az elméd működését
- eleged van abból, hogy ugyanazok a gondolatkörök visszatérnek
A szorongás és pánik kezelése könnyebb, ha nem egyedül próbálod megoldani, hanem egy átlátható rendszer és közösség támogat.
Mit kapsz a tagsággal?
Előadások és gyakorlati anyagok
Tudatos Gyógyulás Mesterkurzus Facebook-csoport
Meditációk és segédanyagok
A szorongás és pánik kezelése nem pusztán tudás kérdése — valódi változáshoz szemlélet, gyakorlás és támogatás is kell.
Itt nemcsak információt kapsz, hanem kapaszkodókat is
Sokan rengeteg videót, cikket és tanácsot megnéznek, mégsem érzik, hogy valóban változna valami. Ennek egyik oka, hogy önmagában az információ gyakran kevés. A Tudatos Gyógyulás abban segít, hogy ne csak megértsd, mi történik benned, hanem olyan nézőpontokat, gyakorlatokat és belső kapaszkodókat kapj, amelyek a hétköznapokban is használhatók. A zárt közösség pedig abban ad pluszt, hogy tudd: nem vagy egyedül ezen az úton.
A szorongás és pánik kezelése sokak számára akkor válik valósággá, amikor végre nemcsak reményt, hanem működő kapaszkodókat is kapnak.
Akik már megtapasztalták a változást
A legfontosabb visszajelzés mindig az, amikor valaki újra vissza tud térni az életéhez, a családjához, a mindennapi helyzeteihez.
Amikor először beszéltünk, azt mondtam, az lenne a célom, hogy végre ki tudjak mozdulni a kislányommal, ott tudjak lenni a focimeccsein, és ne csak túléljem a napokat. Akkor még szkeptikus voltam, mert már rengeteg mindent kipróbáltam. Ahogy teltek a hetek, egyre több helyre eljutottam, és amikor jött a pánik, már tudtam megálljt parancsolni neki. A feladatok idővel nem kötelező gyakorlatok lettek, hanem valami, amit jó volt csinálni. Egyre kevesebb negatív gondolatom volt, és valami valóban megváltozott bennem. A legnagyobb ajándék számomra az, hogy most már ott lehetek a kislányom focimeccsein, és ott lehetek vele mindenhol, ahol szeretnénk.
Másfél éve lettem agorafóbiás, és odáig jutottam, hogy a házból is alig mertem kilépni. Sok helyen kerestem a megoldást, de csak egyre mélyebbre kerültem. Ekkor találtam rá a 10 hetes kurzusra. A közös munka alatt végig támogatást kaptam, még akkor is, amikor semmihez nem volt kedvem. Olyan technikákat tanultam, amelyekkel ma már szembe tudok nézni a pánikkal. El tudok menni a falumban bárhová, és más településekre is eljutok. Úgy érzem, visszakaptam az életemet.
A szorongás és pánik kezelésében sokat számít, hogy kitől kapsz útmutatást, szemléletet és támogatást.
Ki áll a Tudatos Gyógyulás mögött?
A Tudatos Gyógyulás mögött egy olyan szemlélet áll, amely érthetően, gyakorlatiasan és sallangok nélkül közelít a belső működéshez. A cél nem az, hogy üres biztatást kapj, hanem hogy fokozatosan jobban átlásd az elméd működését, és használható kapaszkodókat találj a saját életedben.
Online tagság szorongás és pánik kezeléséhez, előadásokkal, közösséggel és folyamatos segítséggel.
Csatlakozz a Tudatos Gyógyuláshoz
Havi tagság
Folyamatos hozzáférés a Tudatos Gyógyulás tartalmaihoz és közösségéhez
5890 Ft / hó
- Hozzáférés a tagoknak szóló előadásokhoz
- Elméleti és gyakorlati videós tartalmak
- Tagság a Tudatos Gyógyulás Mesterkurzus zárt Facebook-csoporthoz
- Meditációk és kiegészítő segédanyagok
- Támogató közösség hasonló úton járó tagokkal
- Bármikor lemondható
Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a szorongás és pánik kezelését támogató tagságról.
Gyakori kérdések
Kinek szól a Tudatos Gyógyulás?
A Tudatos Gyógyulás azoknak szól, akik szorongással, pánikkal, túlagyalással vagy belső feszültséggel küzdenek, és szeretnék jobban megérteni, mi történik bennük.
Ha gyakran érzed azt, hogy a gondolataid vagy a félelmeid irányítanak, ha nehéz megnyugodni, vagy szeretnél egy stabilabb, nyugodtabb belső működést kialakítani, akkor jó helyen vagy.
A program nem egy gyors „megoldást” ígér, hanem egy olyan szemléletet és rendszert ad, ami segít fokozatosan másképp működni.
Akkor is nekem való, ha még csak most kezdtem el foglalkozni ezzel?
Igen, abszolút.
A tartalmak úgy vannak felépítve, hogy akkor is érthetőek és követhetőek legyenek, ha most kezdesz el foglalkozni a szorongásoddal vagy a belső működéseddel.
Van egy természetes tanulási ív, és nem kell „előre tudnod semmit”. Elindulhatsz az alapoktól, és a saját tempódban haladhatsz tovább.
Pontosan mit kapok a tagsággal?
A tagsággal egy teljes támogatórendszerhez kapsz hozzáférést:
- videós előadások a szorongásról, pánikról, túlagyalásról és az elme működéséről
- gyakorlati szemlélet és eszközök a mindennapokra
- meditációk és letölthető segédanyagok
- hozzáférés a Tudatos Gyógyulás Mesterkurzus zárt Facebook-csoporthoz
- rendszeresen frissülő tartalmak és segítség
- egy támogató közösség, ahol nem maradsz egyedül
Emellett lehetőség van személyes konzultációra is, ha egyéni támogatásra van szükséged.
Mennyi idő alatt lehet haladni az anyagokkal?
Ez teljesen rajtad múlik.
Haladhatsz gyorsabban, de akár lassabban is, attól függően, hogy mennyi időt és figyelmet tudsz rá szánni. Nincs kötelező tempó vagy „lemaradás”.
Sokan már rövidebb idő alatt is észrevesznek változásokat, de a valódi, tartós változás általában egy folyamat, ami idővel épül be a mindennapokba.
Meddig férek hozzá a tartalmakhoz?
Addig férsz hozzá a tartalmakhoz, amíg aktív a tagságod.
Ez azt jelenti, hogy bármikor visszanézheted az anyagokat, újra előveheted a számodra fontos részeket, és a saját tempódban haladhatsz.
Bármikor lemondható?
Igen.
A tagság bármikor lemondható, nincs hosszú távú elköteleződés. Te döntöd el, meddig szeretnéd használni a rendszert.
Helyettesíti ez a program a szakember segítségét?
Nem.
A Tudatos Gyógyulás nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kezelést. A célja az, hogy szemléletet, megértést és gyakorlati kapaszkodókat adjon a mindennapokhoz.
Ha úgy érzed, hogy szükséged van rá, érdemes szakemberhez is fordulni. A program ezt kiegészítheti, de nem váltja ki.